O diagnóstico de doenças como câncer e diabetes podem levar a depressão. O choque com a notícia geralmente desestabiliza a saúde emocional, mas o acolhimento e a forma de encarar a situação são determinantes durante o tratamento.
Para isso, a atividade física pode se tornar um benefício contribuindo para a saúde mental. De acordo com a psicóloga Priscila Pecoli, principalmente diante de tratamentos que sejam intensivos e desgastantes, que a prática de exercícios físicos possa ser uma fonte de prazer para essas pessoas.
“Começar com atividades mais leves e que levem em consideração o bem-estar sentido ao completá-las auxilia no engajamento das pessoas nessas atividades. Para que haja maiores chances de sucesso, é importante também considerar que as metas estabelecidas sejam atingíveis e elaboradas de acordo com as possibilidades de cada um. Os exercícios físicos, quando realizados de forma segura e agradável, auxiliam para o sentimento de maior conexão com o próprio corpo, aumentam a disposição física e mental, diminuem as chances de desenvolvimento de depressão e ansiedade, entre outros benefícios”, declara a psicóloga.
Iniciativas como o Correndo pelo Diabetes, projeto social que tem como objetivo estimular a prática regular de atividade física como ferramenta de promoção da saúde e inclusão da pessoa com a doença, são fundamentais nesse processo de aceitação do corpo e autoestima.
Com informações do App News.
